OLYA BODY
FITNESS | STRETCHING
Меня зовут Буробина Ольга.
Я являюсь сертифицированным персональным тренером и инструктором групповых программ, специалист в области силового тренинга и по направлению stretching.
Регулярные обучения позволяют мне применять новейшие методы и научные подходы в работе с подопечными, делая тренировки еще более эффективными.
Более 10 лет я нахожусь в сфере фитнеса, а последние 5 лет помогаю девушкам раскрыть возможности своего тела через грамотный подход в тренировках.
Регулярные обучения позволяют мне применять новейшие методы и научные подходы в работе с подопечными, делая тренировки еще более эффективными.
"Тренировки со мной – это не просто упражнения,
а целый процесс, который помогает телу стать сильнее,
гибче, а разуму – расслабиться".
а целый процесс, который помогает телу стать сильнее,
гибче, а разуму – расслабиться".
Мой подход.
На моих занятиях Вы получаете качественную физическую нагрузку,
а также комфортную и вдохновляющую атмосферу!
Я убеждена, что тренировки должны приносить удовольствие и результат, поэтому на каждом занятие учитываются Ваши индивидуальные особенности, цели и уровень подготовки.
"Каждая девушка способна раскрыть свои возможности и достичь желаемых результатов.
Моя задача – помочь сделать этот путь безопасным"
На моих занятиях Вы получаете качественную физическую нагрузку,
а также комфортную и вдохновляющую атмосферу!
Я убеждена, что тренировки должны приносить удовольствие и результат, поэтому на каждом занятие учитываются Ваши индивидуальные особенности, цели и уровень подготовки.
"Каждая девушка способна раскрыть свои возможности и достичь желаемых результатов.
Моя задача – помочь сделать этот путь безопасным"
Моя специализация:
Фитнес инструктор групповых программ (универсал) с 2015г.
Дополнительное профессиональное образование:
-Stretching.
Персональный тренер
по направлениям миофасциальный релиз и гибкость. Методики улучшения гибкости.
-Диетология.
Основы рационального питания. Принципы индивидуального подбора рациона.
Повышение квалификации и семинары по программам:
-Functional progression;
-Functional stretching;
-Stretching & balance;
-Особенности тренировок ног и ягодиц;
-Особенности тренировок после беременности и родов;
-Healthy back (здоровая спина);
-Осанка и сколиоз;
-Дыхание и осанка.
Дополнительное профессиональное образование:
-Stretching.
Персональный тренер
по направлениям миофасциальный релиз и гибкость. Методики улучшения гибкости.
-Диетология.
Основы рационального питания. Принципы индивидуального подбора рациона.
Повышение квалификации и семинары по программам:
-Functional progression;
-Functional stretching;
-Stretching & balance;
-Особенности тренировок ног и ягодиц;
-Особенности тренировок после беременности и родов;
-Healthy back (здоровая спина);
-Осанка и сколиоз;
-Дыхание и осанка.
Силовые и функциональные тренировки - стройное и подтянутое тело
В моем подходе силовые тренировки -
это не про "качаться", а осознанная работа
с каждой группой мышц, правильная техника и контроль движения.
Это помогает:
-создать красивые и подтянутые формы
без "железа",
-улучшить мышечный тонус и рельеф,
-ускорить метаболизм, благодаря чему мы можем поддерживать стройность и здоровье.
это не про "качаться", а осознанная работа
с каждой группой мышц, правильная техника и контроль движения.
Это помогает:
-создать красивые и подтянутые формы
без "железа",
-улучшить мышечный тонус и рельеф,
-ускорить метаболизм, благодаря чему мы можем поддерживать стройность и здоровье.
Stretching - легкость и свобода в движении
Работа на гибкость и пластичность
позволяет снять напряжение, восстановить
баланс тела и разума.
А также:
-улучшение подвижности суставов и
эластичности мышц,
-освобождения от зажимов и напряжении в теле,
-улучшение осанки.
А если твоя цель - это шпагат, то я помогу
тебе её достичь!
Ведь в моем арсенале сотни девушек,
которые сели на шпагат без травм!
позволяет снять напряжение, восстановить
баланс тела и разума.
А также:
-улучшение подвижности суставов и
эластичности мышц,
-освобождения от зажимов и напряжении в теле,
-улучшение осанки.
А если твоя цель - это шпагат, то я помогу
тебе её достичь!
Ведь в моем арсенале сотни девушек,
которые сели на шпагат без травм!
Summer time
"Каждый летний сезон мы встречаем рассветы и провожаем закаты!"
Занятия на свежем воздухе обладают множеством преимуществ для физического и
ментального здоровья!
Организм получает больше кислорода, что улучшает кровообращение, насыщает мышцы и мозг, повышает выносливость и уровень энергии.
Занятия на свежем воздухе обладают множеством преимуществ для физического и
ментального здоровья!
Организм получает больше кислорода, что улучшает кровообращение, насыщает мышцы и мозг, повышает выносливость и уровень энергии.
Summer time
"Такие тренировки улучшают настроение и снижают стресс!"
Природа, свежий воздух и солнечный свет помогут снизить уровень стресса, тревожности и усталости.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, что улучшает настроение и общее самочувствие!
Природа, свежий воздух и солнечный свет помогут снизить уровень стресса, тревожности и усталости.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, что улучшает настроение и общее самочувствие!
Тренировки со мной - это
быстрый и безопасный результат
благодаря индивидуальной программе, составленной под Ваши задачи
полный контроль техники
чтобы избежать ошибок и травм
индивидуальный темп
тренировки адаптируются под Ваши возможности
мотивация и поддержка
вместе мы создадим привычку тренироваться с удовольствием!
OLYA_BODY fitness | stretching
ФОРМАТ работы.
Персональные тренировки
индивидуальный подход к твоему телу, возможностям и целям.
Каждое занятие строится с учетом твоих физических данных,
уровня подготовки и пожеланий!
Каждое занятие строится с учетом твоих физических данных,
уровня подготовки и пожеланий!
Результаты подопечных.
При работе со мной девушки меняют свое тело и самочувствие, ведь как мы знаем
"гибкость тела = гибкость ума".
Я помогу почувствовать себя лучше,
снять напряжение и избавиться от скованности в теле
без вреда для здоровья.
А главное покажу, что такое тренировки в удовольствие!
А шпагат - это лишь приятный бонус!
"гибкость тела = гибкость ума".
Я помогу почувствовать себя лучше,
снять напряжение и избавиться от скованности в теле
без вреда для здоровья.
А главное покажу, что такое тренировки в удовольствие!
А шпагат - это лишь приятный бонус!
Запишись сейчас и сделай первый шаг
к гибкому, здоровому и красивому телу!
к гибкому, здоровому и красивому телу!
"Тебя ждет комфортная атмосфера,
безопасный подход, а главное тренировки, которые приносят не только результат, но и удовольствие"
безопасный подход, а главное тренировки, которые приносят не только результат, но и удовольствие"
Задать интересующие вопросы:
